Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3745 kcal
|
Rasva: 202,61g | Prot: 205,11g | Hh: 300,41g.
Aamiainen: Олива Факел Кижуч Холодного Копчения , Умалат Брынза Болгарская, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Олива Факел Кижуч Холодного Копчения , Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Олива Факел Кижуч Холодного Копчения , Гречка, Творог 5%. Lounas: Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Олива Факел Кижуч Холодного Копчения , Помидоры, ФЭГ Перец Солёный Острый, Окей Свинина Карбонад, Гречка Отварная, Окрошка. Päivällinen: Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Мираторг Бургер из Говядины. Välipalat/Muut: Арбуз, Арбуз, Магнит Слива, Магнит Слива, Магнит Банан, Нектарин, Черешня. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|