Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2013
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2530 kcal
|
Rasva: 116,61g | Prot: 79,84g | Hh: 292,65g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch. Lounas: Nutella Nutella, Butter, Line Käse-Aufschnitt, Aldi Mortadella, Lidl Krustenbrot, Möhren, Kaffee mit Milch, Lätta mit Joghurt. Päivällinen: Schafskäse, Aldi Remoulade, Tomaten, Italienisches Brot, REWE Ciabatta. Välipalat/Muut: Choceur Kaffee Sahne, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|