Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 58,37g | Prot: 86,90g | Hh: 95,78g.
Aamiainen: Индолина Колбаса Рубленая, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lounas: Кролик Тушеный, Помидоры, Сухари, Суп Овощной. Päivällinen: Кролик Тушеный, Гречка Отварная. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
жим гантелей сидя - 1 tunti ja 20 minuuttia, наклоны влево вправо с гант - 4 minuuttia, жим гантелей вверх - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|