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Lunes 27 julio 2020
Y así es como inicio, realmente esperaba mucho más de peso, pero bueno,nunca es tarde para volver a empezar.
Ayuno intermitente de 12hrs de 10:00 a 20:00hrs.
FAT: 53,6%
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98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 48,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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 Kommentit
Entre las 10.00 y las 20.00 horas solo hay 10 horas.
27 heinä 20 jäseneltä: Pablo_fs
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Pablo, lo que esta indicando es que "no se alimenta" desde las 20:00 p.m de un dia hasta las 10:00 a.m del dia siguiente, lo que en realidad es un "ayuno de 14 hrs", pero la idea se entiende! 😊
27 heinä 20 jäseneltä: cbecerra21
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Vamos amiga tu puedes! Yo estoy luchando también! M la estoy jugando con la dieta keto + ayuno intermitente! M a ido súper! 8 kilos menos en 2 meses! Hay mucha información al respecto! Así k a Googlear y verás que cambiarás tu vida!
28 heinä 20 jäseneltä: holamaka
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