Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 65,31g | Prot: 80,99g | Hh: 228,93g.
Aamiainen: 바나나. Lounas: 오뚜기 골드 마요네스, 김치, 고등어구이, 농심 귀리밥, 마. Päivällinen: 햇반 햇반 (210g), 대림선 스노우크랩킹 오리지널, 양반 밤단팥죽, 아이밀 팥톡스. Välipalat/Muut: 매실원액. lisää...
|
|
1577 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Kuntopiiri - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|