Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 84,28g | Prot: 93,55g | Hh: 188,35g.
Aamiainen: Mie Sedaap Mie Goreng. Lounas: Telur, Labu Siam, Nasi Pecel. Päivällinen: Udang Kukus atau Rebus, KFC Perkedel, Telur Ikan, Kangkung, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Keripik Pisang, Pisang Kepok Rebus. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Senam - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninakalila
|