Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 30,70g | Prot: 48,08g | Hh: 96,38g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Buko Buko Skyr, Radieschen, Tomaten, Netto Lachsschinken, Roggenvollkornbrot. Päivällinen: Lauchzwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Rinderhackfleisch, Rüma Tzaziki, Suntat Dürüm . Välipalat/Muut: Sekt, Gewürzgurken, Grüne Oliven, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sirernest
|