Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2010
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2010:
|
2244 kcal
|
Rasva: 75,91g | Prot: 131,75g | Hh: 257,55g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Chicken Breast, Strawberry Jam, Weight Watchers Bread, Peanut Butter, Mott's frui, Raspberries, Kashi, Praeventia. Päivällinen: Grapes, Sirloin steak. lisää...
|
|
2925 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|