Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 42,71g | Prot: 43,32g | Hh: 154,46g.
Lounas: Kraft Light Mozza-Cheddar Shredded Cheese, Kraft Fat Free Italian Dressing, Maple Leaf Natural Selection Italian Style Cooked Ham, Celery , Baby Carrots , Green Sweet Pepper, Mann's Sugar Snap Peas, Grape Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Unico Sliced Kalamata Olives, Unico Peperoncini Peppers. Päivällinen: Jack Astor's Bruschetta, Kraft Fat Free Italian Dressing, Zucchini, The Little Potato Company Lemon & Garden Herb Fresh Creamer Potatoes, M&M Meat Shops Sheppard’S Pie. Välipalat/Muut: Honeycrisp Apples, Hamlet Chocola's Milk Chocolate Salted Caramel Crispy Thins. lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
Run - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|