Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 40,57g | Prot: 73,50g | Hh: 147,03g.
Lounas: Wortel, Kangkung, Ikan Kembung, Jamur Dimasak, Pepes Tahu. Päivällinen: Ikan Kembung, Jamur, Pepes Tahu, Wortel, Kangkung. Välipalat/Muut: KFC Crispy Strip, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninakalila
|