Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 53,54g | Prot: 116,46g | Hh: 95,40g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Lounas: Kacang Panjang Hijau, VECTORLABS Master Whey, KFC Chicken Breast Original Recipe. Päivällinen: Usus Ayam Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Terong Balado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Prosana Proffle Coklat, Tempe Goreng. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|