Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 53,24g | Prot: 90,57g | Hh: 144,41g.
Aamiainen: Лакомка Печенье Сахарное с Кокосом, овсяная каша. Lounas: Самойловские Сладости Зефир с Чёрной Смородиной, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Самойловские Сладости Печенье с Отрубями и Корицей , Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад 70%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Салат овощной, Куриная Ножка, Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Копченов Буженина, Каравай Батон Солнышко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Вот уже месяц как вес стоит. Добавила 50кк - результата нет. Что делать? Дефицит был не очень долгим - пару месяцев. Читмилы делала. Какие ещё варианты? Отдохнуть?
30 heinä 20 jäseneltä: ruhel1909
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruhel1909
|