Nimbang jam5 sore td sbelum buka puasa😂
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 34,63g | Prot: 65,24g | Hh: 139,72g.
Aamiainen: Sunpride Banana, WRP WRP Everyday 110. Päivällinen: Sambal Goreng Kentang, Opor Ayam, Nasi Putih, Labu Siam, Jamur Dimasak. Välipalat/Muut: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pisang, Kurma. lisää...
|
|
1076 kcal
|
Harjoitus:
Senam - 41 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninakalila
|