Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 46,19g | Prot: 79,84g | Hh: 191,00g.
Aamiainen: Telur Puyuh, Ampela, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pepaya. Lounas: Oishi Kriuk Kriuk, Selada, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Shirataki Nasi. Päivällinen: Sari Roti Roti Isi Coklat, Roma Malkist Crackers (3), Makaroni, Pepaya. Välipalat/Muut: Starbucks Caramel Macchiato (Tall). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eka diah ayu lestari
|