Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 43,88g | Prot: 80,95g | Hh: 150,45g.
Aamiainen: Яичный Желток, Яичный Белок, Малина, Черная Смородина, Каждый День Грецкий Орех, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Лента Сыр Лёгкий 30%, Пятерочка Банан, Скайфуд Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Белок, Яичный Желток. Lounas: Здоровое Меню Масло Льняное, Огурец (без Кожуры), Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Гудвилл Крупа Гречневая Ядрица. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы из Полбы. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shumilovari
|