Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2010
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2010:
|
2370 kcal
|
Rasva: 71,09g | Prot: 94,58g | Hh: 363,59g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Dairy Milk, Grilled Chicken Red Pepper alfred, All-Bran buds, Strawberries, Apple, Grapes, Kashi. Päivällinen: Sirloin steak, Chocolate Milk. lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|