|
Da sind sie nun die Urlaubspfunde. ich hatte gehofft es wäre nicht soviel da ich sehr aktiv war aber nun gut. Auf geht's und ran an den Speck. 👍🌞
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 36,90g | Prot: 35,99g | Hh: 166,78g.
Aamiainen: RUF Schokotröpfchen, Kiwi, Banane, Alpro Vanille. Lounas: Maggi Gemüse Lasagne . Välipalat/Muut: Schweppes Ginger Ale, Nutella B-Ready. lisää...
|
|
1883 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Jumppa - 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brueckyffo
|