Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2020
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2860 kcal
|
Rasva: 146,34g | Prot: 73,52g | Hh: 230,13g.
Aamiainen: Словяночка Молоко 2,5%, Чизкейк ПП. Lounas: Своя Лінія Финики, Своя Линия Чернослив, Селянський Кефир 2,5%, Торчин Соус Тартар, Приготовленная Спаржа (Свежая), Куриные Котлеты с Кабачком. Päivällinen: Водка, Кукурузные Палочки, Сало, Своя Линия Пельмени со Свининой и Говядиной . Välipalat/Muut: Картофельные Чипсы, Кукуруза, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сливы, Абрикос. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natala_boyko
|