Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2020
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 38,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
4597 kcal
|
Rasva: 248,12g | Prot: 140,60g | Hh: 357,92g.
Aamiainen: Dulano Dulano Paprikasalami, Milbona Pérail, Zeezout, Maaza Maaza Guava, Zwarte Peper, Vleestomaat, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Soubry Soubry Donker Brood, Aveve Waldkorn, Maaza Mango Juice Drink, Bereide Aubergine, Vitamine Vital 50+, Coffee (Instant), Carbonated Water Unsweetened. Lounas: Atkins Crispbread, Chef Select Hummus Pikant Chef Select. Päivällinen: Kapsalon. Välipalat/Muut: Rodenbach Bier, Dulano Dulano Cervelas Natuur, Cashewnoten, Lay's Chips Paprika, Bacardi Bacardi Cola, Delhaize Kerstomaat, Massari Sambuca. lisää...
|
|
3456 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|