Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2020
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2740 kcal
|
Rasva: 83,15g | Prot: 107,69g | Hh: 153,85g.
Aamiainen: Льняное Масло, Гречка. Lounas: Рагу Свинина с Кабачками и Перцем и Помидорами, Льняное Масло, Гречка. Päivällinen: Курица на Пару, Говядина Отварная, Водка. lisää...
|
|
2561 kcal
|
Harjoitus:
жим гантелей сидя - 1 tunti ja 20 minuuttia, наклоны влево вправо с гант - 4 minuuttia, жим гантелей вверх - 20 minuuttia, наклоны вниз с гантелями - 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|