|
Так и не удалось добраться до цели, но учитывая, что я увеличиваю калорийность, а вес топчется на месте - всё идёт очень хорошо. Хочется надеяться, что мой план сработает и общий калораж всё-таки подниму
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 54,22g | Prot: 97,75g | Hh: 117,22g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Каравай Батон Солнышко, Яйцо, Беловежские Сыры Сыр Сливочный, Лента Конфеты Мягкая Карамель с Печеньем. Lounas: Грильяж, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Лакомка Печенье Сахарное с Кокосом, Беловежские Сыры Сыр Сливочный, Каравай Батон Солнышко, Славянские Традиции Творог Зернёный 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|