Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 43,88g | Prot: 98,35g | Hh: 282,05g.
Aamiainen: Latti Yogurt Griego Frutos Azules, Nutramerican Protein Pancake. Lounas: Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo. Päivällinen: Banano, Nutramerican Protein Pancake. Välipalat/Muut: Almojabana, Café con Leche, Mandarinas. lisää...
|
|
2936 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|