Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 33,59g | Prot: 65,64g | Hh: 110,27g.
Lounas: Gay Lea Fat Free Sour Cream, Baby Carrots , Cucumber, Mann's Sugar Snap Peas, Cos or Romaine Lettuce , Grape Tomatoes, M&M Meat Shops Boneless Chicken Breast, Kirkland Signature Organic Salsa. Päivällinen: Becel Light Margarine, O'doughs Vegan Everything Bagel, Tre Stelle Crumbled Feta Cheese, Your Fresh Market Pizza Mozzarella Cheese Slices , Granulated Sugar , Cucumber, President's Choice Whole Wheat Couscous , Mann's Sugar Snap Peas, Grape Tomatoes, President's Choice Balsamic Vinegar of Modena, M&M Meat Shops Boneless Chicken Breast, President's Choice Tomato Olive Bruschetta , Red Onions, Kraft Calorie Wise Sun-Dried Tomato & Oregano. Välipalat/Muut: Compliments Party Mix. lisää...
|
|
2704 kcal
|
Harjoitus:
Run - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
I needed this to re-focus and re-motivate.
05 elo 20 jäseneltä: tlg28
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|