Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2020
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,7 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 58,31g | Prot: 59,86g | Hh: 220,24g.
Aamiainen: Zout, Supradyn Vitamine Vital 50+, Soubry Soubry Donker Brood, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Vleestomaat, Zwarte Peper, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), 1001 Delights 1001 Delights Pomegranate Nectar, Lidl Kippengehakt, Danone Oikos Appel Kaneel, Averbode Averbode Abdijbrood. Lounas: Milbona Milbona Fourme D'ambert, Atkins Crispbread. Päivällinen: Volkoren Spaghetti (Gekookt), Everyday Colruyt Everyday Bolognesesaus. Välipalat/Muut: Milbona Greek Style Yogurt Strawberry, Massari Sambuca, Palm Bier. lisää...
|
|
3698 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|