Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 67,04g | Prot: 103,51g | Hh: 172,14g.
Aamiainen: Martabak Telur, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, VECTORLABS Master Whey, Kurma, Prosana Proffle Coklat, Siomay, Tahu Kukus. Lounas: Telur Ceplok, Indomaret Mangkok Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Siomay, Tahu Kukus, Mangga. Päivällinen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Mie Sedaap Mie Goreng, Siantar Top Gemez Enaak. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|