|
% gras : 11,8
% muscle : 44,1
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 44,08g | Prot: 112,13g | Hh: 213,16g.
Aamiainen: Hydrolysed Collagen Protein, Lait Écrémé. Lounas: Pêches, Le Gaulois Escalope de Poulet, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Huile Végétale, Grand Frais Christophine, Monoprix Bio Ananas en Morceaux. Päivällinen: Sushi Shop Soupe Miso, Côtelette de Porc Frite Panée ou Farinée, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|