|
Alhamdulillah semoga terus turun sampe ke angka ideal.
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 72,44g | Prot: 71,58g | Hh: 147,96g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sate Kambing, Nasi Putih (per Centong Nasi), Telur Rebus, Gado Gado. Päivällinen: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Välipalat/Muut: Roti Keju. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annisamansyur
|