Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 47,00g | Prot: 39,80g | Hh: 116,82g.
Aamiainen: Замороженные Ягоды, Галичина Сметана 15%, Val de Saone Сыр Камамбер, Iberica Оливки без Косточки, Салат из Помидоров и Огурцов, Сырные Вафли. Lounas: Сумська Паляниця Хлеб Зерновой , Суп с Лососем. Päivällinen: Ласунка Морозиво Зі Згущеним Молоком, Кабачковые Оладьи, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Зеленый Листовой Салат, Ферма Сыр Моцарелла, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Премия Лаваш. Välipalat/Muut: Кабачковые Оладьи, Селянське Молоко 1,5%, Мороженое Пломбир, Valesto Штрудель Вишня. lisää...
|
|
1532 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natala_boyko
|