Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2020
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3407 kcal
|
Rasva: 163,97g | Prot: 167,99g | Hh: 323,82g.
Aamiainen: Land O'Lakes Salted Butter, Dunkin' Donuts Multigrain Bagel, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Scrambled Egg. Lounas: Heinz Tomato Ketchup, Vlasic Bread & Butter Chips, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Sunbeam Hamburger Bun, Ore-Ida Golden Fries, Bubba Burger Turkey Burger, Ore-Ida Golden Fries, Heinz Tomato Ketchup, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Vlasic Farmers Garden Bread and Butter Chips, Sunbeam Hamburger Bun, Bubba Burger Turkey Burger. Päivällinen: Land O'Lakes Salted Butter, Dunkin' Donuts Plain Bagel, Fried Egg. Välipalat/Muut: M&M's Cookie Ice Cream Sandwich, M&M's Cookie Ice Cream Sandwich. lisää...
|
|
2944 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GogglesPaesano
|