|
体脂肪率25.2
筋肉量31.3
|
44,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 75,01g | Prot: 95,83g | Hh: 181,46g.
Aamiainen: 100％メープルシロップ, 森永 ビビダス 脂肪0, アボカドしらすたらこトースト. Lounas: 業務スーパー ブロッコリー, アスパラガス（未加工、冷凍）, トマト, 100％全粒粉のパン, タンドリーチキン, 和牛ヒレ. Päivällinen: ドミノ・ピザ 高麗カルビ, ドミノ・ピザ クワトロ・カマンベールミルフィーユ（M）, ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. Välipalat/Muut: 森永製菓 八女抹茶. lisää...
|
|
1444 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|