Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2020
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,9 kg.
Vielä jäljellä: 37,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 69,08g | Prot: 55,74g | Hh: 128,81g.
Aamiainen: Solevita Solevita Appel Mango Passievrucht Vruchtensap, Milbona Morbier, Aveve Waldkorn, Supradyn Vitamine Vital 50+, Soubry Soubry Donker Brood, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), 1001 Delights 1001 Delights Pomegranate Nectar, Danone Oikos Appel Kaneel. Lounas: Danone Oikos Framboos. Päivällinen: Bofrost Bofrost Gevulde Paprikas. Välipalat/Muut: Rum, Coca-Cola Coca-Cola, Leffe Blond. lisää...
|
|
3691 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|