Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2020
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,1 kg.
Vielä jäljellä: 37,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 90,57g | Prot: 59,91g | Hh: 148,67g.
Aamiainen: Milbona Greek Style Yogurt Natural, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Soubry Soubry Donker Brood, Supradyn Vitamine Vital 50+, Aveve Waldkorn, Milbona Milbona Morbier, Solevita Solevita Appel Mango Passievrucht Vruchtensap. Lounas: Lovilio Gorgonzola Lovilio Dolce, Danone Oikos Framboos. Päivällinen: Bofrost Bofrost Gevulde Paprikas. Välipalat/Muut: Ijs, Coca-Cola Coca-Cola, Rum. lisää...
|
|
4146 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 10 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|