Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 38,45g | Prot: 102,05g | Hh: 140,21g.
Aamiainen: Паштет из Куриной Печени, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Своя Линия Сыр Гауда 45%, Помидоры. Lounas: Помидор Соленый, Гречка, Грудка Индейки. Päivällinen: Natura Bio Отруби Пшеничные Органические, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. Välipalat/Muut: Смаковеньки Молоко 2,8%, DONIA Lokum ( Рахат Лукум ), Арбуз, Зеленый Чай, Сахар. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|