Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 37,47g | Prot: 54,03g | Hh: 140,71g.
Aamiainen: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. Lounas: 팔도 비빔장, 새송이버섯, 한성기업 실곤약, 초장, 이마트 앞다리살, 배추김치, 참기름, 상추, 마. Päivällinen: 한성기업 실곤약, 정식품 국산콩 진한 콩국, 맥주, 소주 소주. Välipalat/Muut: 복숭아. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 10 minuuttia, Kyykky - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|