Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
45,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 45,51g | Prot: 83,29g | Hh: 183,63g.
Aamiainen: 해표 더 고소한 김 재래김, 우엉조림, 현미밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lounas: 서울우유 고단백 저지방 우유, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 큐원 알룰로스, 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 냉동 블루베리, 이마트 오트밀. Päivällinen: 양상추 샐러드, 바켄 치아바타, 롯데 바질페스토, 잡곡밥, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 병아리 콩, 리코타 치즈, 아보카도. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|