|
akhirnya nyentuh di angka 5, setelah sekian purnama stuck di 6 😚
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 52,63g | Prot: 63,91g | Hh: 186,09g.
Aamiainen: Rempeyek, Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Kembung Balado, Nasi Kuning, Nestle Susu Bear Brand. Lounas: Bihun Goreng. Päivällinen: Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Coto Makassar. Välipalat/Muut: Roti Lapis Gandum Bakar, Kopi Latte, Tapioka Mutiara Kering. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|