Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 39,01g | Prot: 124,91g | Hh: 217,38g.
Aamiainen: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Ampela, Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Tomat, Emping Melinjo, Daging Kambing, Nasi Kebuli. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninakalila
|