Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,6 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 69,19g | Prot: 67,64g | Hh: 185,51g.
Aamiainen: Milbona Greek Style Yogurt Natural, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Soubry Soubry Donker Brood, Supradyn Vitamine Vital 50+, Solevita Solevita Appel Mango Passievrucht Vruchtensap, Aveve Aveve Pittenbrood, Zout, Zwarte Peper, Tomaten, Lovilio Gorgonzola Lovilio Dolce. Päivällinen: Bofrost Bami Goreng. Välipalat/Muut: Massari Sambuca, Delhaize Kerstomaat, Eridanous Eridanous Baklava, Chef Select Granaatappelpitten, Cherrytomaten. lisää...
|
|
3776 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|