Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2020
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
518 kcal
|
Rasva: 13,49g | Prot: 22,36g | Hh: 79,60g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Kurma, Saori Saus Tiram, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kubis, Nasi Merah. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - m.azizsyafii87
|