|
🎉🎉🎉🎉🎉
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 59,17g | Prot: 85,70g | Hh: 178,77g.
Aamiainen: RUF Schokotröpfchen, Arla Skyr Vanille. Lounas: Möhren, Surimi, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Dulano Bierwurst, Aldi Bio Dinkelbrot. Päivällinen: Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), Beck's Bier (500ml), Aldi Sandwichtoast Weizen, BBQ Zeit Zum Grillen Putensteaks Curry, Gusteria Grillkäse. Välipalat/Muut: Soulfood Tassenkuchen Erdbeer-Vanille , RUF Kaltschale Pfirsich-Maracuja. lisää...
|
|
1693 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brueckyffo
|