Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2020
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 83,54g | Prot: 59,37g | Hh: 276,56g.
Aamiainen: Магнит Банан, Rocky Mountain Маршмеллоу, Командор Вареники с Картошкой , Пестравка Сыр Голландский , Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Яшкино Белый Шоколад. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Seisominen - 12 minuuttia, Tiskaus - 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anitaran71
|