Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2013
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3141 kcal
|
Rasva: 107,13g | Prot: 100,74g | Hh: 452,35g.
Aamiainen: Schweinebraten Traditionell, Mineralwasser Quellbrunn Medium 0,5L, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Nutella, Vitareform Aktiv, Baguette Brötchen. Lounas: Döner Kebab, Eiscreme-Sandwich, Äpfel, Banane, Süßkirschen. Päivällinen: Whopper Jr. Sandwich. Välipalat/Muut: Zitrone-Limette, Schoko Waffelröllchen Vollmilch. lisää...
|
|
2689 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 11 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|