|
体脂肪率24.5
筋肉量31.05
|
43,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 43,60g | Prot: 88,67g | Hh: 107,85g.
Aamiainen: おかめ納豆 納豆 (33,7g), アボカド, 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lounas: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 生卵, コンソメスープ, 100％全粒粉のパン, ラムチョップ（赤身のみ食べた場合）. Päivällinen: ゆで卵, 焼きなす, 鶏肉のオレンジ煮. Välipalat/Muut: maxsport プロテインバー レモンチーズケーキ, 株式会社青木松風輝庵 月化粧. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|