Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2010
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2010:
|
2443 kcal
|
Rasva: 89,23g | Prot: 82,07g | Hh: 331,80g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Jalapeno Popper, Lean Cuisine Meat L, Kashi, Banana pudding, Praeventia, Raspberries. Päivällinen: microwave popcorn, Hot chocolate, Cheddar Cheese, Green pepper, Margarine, Weight Watchers Bread, Egg. lisää...
|
|
2900 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|