Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2010
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2010:
|
553 kcal
|
Rasva: 15,30g | Prot: 43,70g | Hh: 55,76g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lounas: mixed fruit, sandwich, Cafe Classics Shrimp Alfredo. Välipalat/Muut: kroeger carbmaster. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nessi_323
|