|
Воскресенье - день зажОра 😁 Читмил удался) + 100гр.
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 46,49g | Prot: 102,55g | Hh: 111,53g.
Aamiainen: Сахар, Чай, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Оливковое Масло, Своя Линия Сыр Гауда 45%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец, Минтай. Lounas: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Американо, Куриный Суп. Päivällinen: Mljekara Crna Jogurt 3,2%. Välipalat/Muut: Арбуз, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Апельсин, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|