Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2013
|
72,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3434 kcal
|
Rasva: 147,06g | Prot: 122,93g | Hh: 377,18g.
Aamiainen: Blackberries, Blueberries, Strawberries, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, Plain Muffin, Kraft Cool Whip, Quaker Kretschmer Wheat Germ. Lounas: KFC Extra Crispy Chicken Whole Wing. Päivällinen: Kraft Stove Top Cornbread Stuffing Mix, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Great Value Salted Sweet Cream Butter Sticks, Del Monte french style green beans (reduced sodium), Cornish Game Hen (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Red Bird Brand Soft Assorted Puffs, Nathan's Famous honey mustard crunchy crinkle fries, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Salted Caramel Truffles. lisää...
|
|
2346 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|