|
Kurban Bayramı'ndan kalanlar
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2267 kcal
|
Rasva: 110,37g | Prot: 152,48g | Hh: 174,50g.
Aamiainen: Ayran, Zeytin, Karpuz, Yörsan Beyaz Peynir, Tahin Pekmez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Lounas: Domatesler, Zeytinyağı, Tavuk (Derisi Yenmeden). Päivällinen: Ayran, Sebzeli Tavuk Yemeği, Tam Buğday Ekmeği. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muallim02
|