Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2020
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 44,38g | Prot: 99,49g | Hh: 123,30g.
Aamiainen: Cream (Half & Half) , Trader Joe's Oatmeal Complete Plain. Lounas: Tostitos Medium Salsa, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Corn & Wheat Tortillas, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices. Päivällinen: White Rice, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Peach. lisää...
|
|
2611 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|