Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2253 kcal
|
Rasva: 94,55g | Prot: 120,93g | Hh: 235,36g.
Aamiainen: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Сыр Проволоне, Seven Nuts Кешью Жареный, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Чай. Lounas: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Курица Вареная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Запеченная или Жаренная Рыба, Seven Nuts Кешью Жареный, Красные Помидоры, Чай, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай, Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds. Välipalat/Muut: Яблочный Пирог, Салат Витаминный, Яблоко, Магнит Слива, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|